第236章 研究西方身心灵（1 / 2）
这天，林真逸开始全面研究西方身心灵修炼法。
他轻轻抚摸着这本刚到手的书，心中满是期待。
身心灵，这三个字，听起来就很有深意，在说身体、心灵和精神之间有着奇妙联系。
书里提到的冥想、正念，还有能量疗愈，都很神秘，这是西方正宗修炼法。
一直以来，林真逸都在忙碌的生活中奔波，很少有时间停下来思考自己的内心世界。
身心灵这个概念，就像一道光照进了他平淡的生活，让他看到了另一种修炼法门。
冥想，能让人静下心来，和自己的内心对话。
正念，帮助我们专注当下，感受生活的每一个瞬间。
能量疗愈，听起来更是充满了神秘色彩，仿佛能触及到我们身体和心灵深处的秘密。
林真逸开始回忆起自己过往的生活。
以前，每天被工作和琐事填满，很少有时间去关注自己的情绪和精神状态。
林真逸突然意识到，或许这就是他一直感觉内心空虚、疲惫的原因。
他决定从现在开始，认真探索这个全新的领域。
他在笔记本上写下自己的计划，打算先从网上搜索相关的资料，了解更多关于冥想、正念和能量疗愈的具体方法和原理。
然后逐步尝试实践，看看它们是否真的能改变他的生活，及身心觉悟。
冥想，据说能让内心平静，还能提升专注力。
他试了试，刚开始，杂念根本静不下来。
但他告诉自己，万事开头难，肯定得多练。
要是能通过冥想和自己的内心对话，探索潜意识，那该多美好。
他决定每天早起15分钟专门练习，慢慢找到那种身心合一的感觉。
清晨，闹钟还没响，林真逸就从床上爬了起来。
简单洗漱后，他来到客厅，铺上瑜伽垫，盘腿坐下，准备开始今天的冥想练习。
他闭上眼睛，深吸一口气，试图让自己平静下来。
调整呼吸，当杂念出现时，不再强迫自己不去想，而是轻轻地告诉自己:
“我知道你来了，现在我要回到呼吸上”。
慢慢地，杂念似乎少了一些，他能更专注地感受自己的呼吸，感受空气在鼻腔和肺部的流动。
虽然只有短短15分钟，但结束时，他感觉自己的内心比之前平静了一些。
他知道，冥想是一个长期的过程，需要不断地练习和坚持。
他决定把每天早起15分钟冥想作为一个固定的习惯。
希望通过持续的练习，他能更好地控制自己的思绪，和自己的内心建立更紧密的联系，探索潜意识深处的奥秘。
正念，是对当下的觉察，不评判。
听起来简单，做起来真不容易。
今天，走在后山的路上，阳光明媚，微风轻拂。
林真逸决定尝试在走路时练习正念。
他放慢脚步，眼睛平视前方，专注于脚下的每一步。
他能清晰地感觉到鞋底与地面的接触，感受着每一步的力量和节奏。
然而，没走几步，他的思绪就飘到了工作上，想着今天要的的事，要完成的事。
他意识到自己走神了，轻轻摇了摇头，把注意力重新拉回到脚下。
他告诉自己，此刻正在走路，这就是当下最重要的事情。
就这样，他不断地提醒自己，每当思绪飘走，就把它拉回当下。
渐渐地，他发现自己能更专注地走路，也能更真切地感受到，周围的一切。
他看到路边的花朵，绽放得格外鲜艳，听到鸟儿欢快的歌声，这些平时被我忽略的美好，此刻都变得如此清晰。
通过这次尝试，他深刻地意识到，我们的生活中有太多的时间，我们都在胡思乱想，
都被过去的回忆和未来的担忧占据，很少真正活在当下。
他决定以后，要在更多的日常小事中，练习正念。
吃饭时，专注于食物的味道和口感，洗碗时，感受水流和泡沫的触感。
他相信，通过不断地练习，我能更好地活在当下，感受生活的每一个美好瞬间。
能量疗愈，说的是，人体有能量场，不平衡就会生病。
水晶、灵气疗法听起来很神奇。
在网上查阅能量疗愈的资料时，林真逸被那些关于人体能量场，和各种神奇疗法的描述深深吸引。
人体真的有看不见的能量场吗？水晶和灵气真的能调节能量，治愈疾病吗？
怀着这份好奇，他在一家水晶店买了一块粉水晶。
据说，粉水晶能散发爱的能量，给人带来温暖和幸福。
我小心翼翼地把粉水晶握在手中，闭上眼睛，静静地感受。
一开始，他并没有什么特别的感觉，但过了一会儿，我真的觉得心里暖暖的，仿佛有一种温柔的力量，在包围着我。
他不确定这是心理作用，还是粉水晶真的在发挥作用。但这种奇妙的体验让我对能量疗愈更加着迷。
为了深入了解，他决定寻找专业人士学习灵气疗法。
他在网上搜索相关的课程和老师，查看他们的资质和评价。
经过一番筛选，他找到了一位口碑不错的灵气导师。
林真道逸迫不及待地联系了她，咨询课程的详情。他期待着今后，能系统地学习灵气疗法，掌握这种神奇的能量调节方法，不仅帮助自己恢复能量平衡，还能为身边的人带来健康和快乐。
脉轮，人体的七个能量中心，从海底轮到顶轮，每个都有不同含义。
坐在书桌前，面前摊开着一本关于脉轮学说的书。
林真逸仔细研究着人体的七个脉轮，从位于脊椎底部的海底轮，到头顶的顶轮，每个脉轮都对应着不同的身体部位、情绪和精神状态。
海底轮代表着我们的生存本能和安全感，脐轮则与创造力、情感和动力相关。
他回想起自己最近的状态，做事情总是缺乏动力，对很多事情都提不起兴趣。
对照脉轮学说，我觉得自己的脐轮可能不太活跃，能量受阻。
为了激活脐轮，他决定尝试通过瑜伽体式和冥想进行练习。
他在网上搜索了一些针对脐轮的瑜伽动作，如船式、战士二式等。
第二天早上，他早早起床，来到客厅开始练习。
每一个动作他都做得很认真，感受着身体的拉伸和能量的流动。
练习结束后，他又进行了脐轮冥想。
他想象着橙色的光芒在脐轮处闪耀，温暖而充满活力。
在冥想过程中，他不断给自己积极的暗示，告诉自己充满创造力和动力。
虽然只是一次初步的尝试，但他感觉自己的精神状态好了很多，对未来的练习也充满了期待。
他相信，通过持续的练习，能激活身体的各个脉轮，让能量顺畅流动，让自己变得更加健康和有活力。
林真逸翻开那些，关于吸引力法则的书籍和资料，仔细研读。
原来，吸引力法则并不是说只要有积极的想法，好事就会自动降临。
积极的想法只是第一步，更重要的是要将这种积极的思维，转化为实际行动。光想不做，梦想永远只能停留在想象中。
要制定了详细的工作计划，明确了每一个阶段的目标和任务。
每天他都按照计划努力工作，积极提升自己的能力。
同时，他依然保持积极的心态，相信自己的努力一定会得到回报。
他相信，只有将积极思维和实际行动相结合，才能真正发挥吸引力法则的作用，实现自己的目标。
夜晚，林真逸躺在床上，戴上耳机，准备尝试前世回溯。
他找到一个评价很高的引导音频，据说能帮助人们进入前世的记忆。
他闭上眼睛，按照音频里的引导，放松身体，调整呼吸，逐渐进入一种放松的状态。
音频里的声音温柔而舒缓，引导林真逸穿越时光隧道，回到过去。
他努力地想象着，期待着能看到一些画面，或者感受到一些前世的记忆。
然而，十几分钟过去了，他眼前依然一片漆黑，什么都没有出现。
他有些失望，但又不甘心就这样放弃。
他想，也许是太心急了，前世回溯需要足够的放松和专注，而他可能还没有完全进入状态。
也有可能是没有找对方法，每个人的潜意识都不一样，适合的引导方式也可能不同。
他决定再尝试几次，多找一些不同的引导音频和方法。
他期待着能通过前世回溯，揭开自己生命中更多的秘密，找到一些关于自己身份和使命的线索，为今生的生活带来新的启示。
在探索西方身心灵的过程中，阿卡西记录，这个神秘的概念深深吸引了林真逸。
据说，阿卡西记录就像一本宇宙的生命之书，它记录了每个人的前世今生、所有的经历和选择，甚至还包含着未来的可能性。